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	<title>oily hair &#8211; प्रत्युषा आशा की नयी किरण</title>
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		<title>ऑयली बालों से परेशान हैं? जानें कारण और आसान घरेलू उपाय</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Satyam Tiwari]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 Jun 2026 08:40:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[स्वास्थ्य]]></category>
		<category><![CDATA[oily hair]]></category>
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					<description><![CDATA[कुछ लोगों को ड्राई हेयर की समस्या होती है तो कुछ को ऑयली हेयर की समस्या होती है. जिनके बाल ऑयली होते हैं उन लोगों की अक्सर शिकायत होती है कि बाल धोने के कुछ ही घंटों में वापिस से उनके बाल ऑयली और चिपचिपे दिखने लगते हैं. इसका कारण स्कैल्प की बायोलॉजी से जुड़ा [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>कुछ लोगों को ड्राई हेयर की समस्या होती है तो कुछ को ऑयली हेयर की समस्या होती है. जिनके बाल ऑयली होते हैं उन लोगों की अक्सर शिकायत होती है कि बाल धोने के कुछ ही घंटों में वापिस से उनके बाल ऑयली और चिपचिपे दिखने लगते हैं. इसका कारण स्कैल्प की बायोलॉजी से जुड़ा हुआ है. दरअसल, हमारे स्कैल्प में मौजूद सिबेशियस ग्लैंड्स से सीबम नाम का नेचुरल ऑयल निकलता है. यह ऑयल बालों को टूटने से बचाने और उन्हें हेल्दी रखने के लिए जरूरी है.</p>
<p>लेकिन जब ये ग्लैंड्स जरूरत से ज्यादा एक्टिव हो जाती हैं तो बाल बहुत ज्यादा ग्रीसी और ऑयली नजर आने लगते हैं जिससे डैंड्रफ की समस्या भी बढ़ जाती है. यदि आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो इस आर्टिकल में घरेलू नुस्खे जानेंगे जो इस समस्या में मदद कर सकते हैं.</p>
<p><strong>क्यों हो जाते हैं बाल इतने ऑयली?</strong><br />
रिसर्च साइंटिस्ट और फार्मासिस्ट ला फॉन्सेउर (La Fonceur) की बुक &#039;सीक्रेट ऑफ हेल्दी हेयर&#039; के अनुसार, बालों के जरूरत से ज्यादा ऑयली होने के पीछे कुछ आम आदतें और फैक्टर्स जिम्मेदार होते हैं. यदि आप उन्हें सुधार लेते हैं तो इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है. इसके अलावा नीचे बताए हुए कारण भी ऑयली हेयर के लिए जिम्मेदार होते हैं.</p>
<p><strong>बार-बार बालों को छूना:</strong> ला फॉन्सेउर का कहना है बालों के बार-बार चिपचिपे होने का कारण बालों को बार-बार छूना है. दरअसल, अपने बालों को बार-बार हाथ लगाने से हाथों का नेचुरल ऑयल और गंदगी बालों में ट्रांसफर हो जाती है जिससे वे जल्दी चिपचिपे हो जाते हैं.</p>
<p><strong>जरूरत से ज्यादा कंघी करना</strong>: जब आप बहुत ज्यादा कंघी करते हैं तो स्कैल्प में ब्लड फ्लो तो बढ़ता है लेकिन इससे सिबेशियस ग्लैंड्स भी ट्रिगर हो जाते हैं और ज्यादा सीबम बनाने लगते हैं.</p>
<p><strong>गलत खान-पान</strong>: डाइट में सैचुरेटेड फैट्स की मात्रा ज्यादा होने से बालों में ग्रीसीनेस बढ़ जाती है. मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, हाई-ग्लाइसेमिक डाइट और डेयरी प्रोडक्ट्स भी सीबम बढ़ाने वाले हार्मोन्स को प्रभावित करते हैं. &nbsp;</p>
<p><strong>मौसम का असर:</strong> उमस और गर्मी वाले मौसम में स्कैल्प की ग्लैंड्स ज्यादा एक्टिव हो जाती हैं जिससे ऑयल प्रोडक्शन बढ़ जाता है.</p>
<p><strong>ग्रीसी बालों से छुटकारा पाने के आसान तरीके</strong><br />
स्कैल्प के ऑयल को कंट्रोल करने और बालों को फ्रेश रखने के लिए आप अपनी लाइफस्टाइल और रूटीन में कुछ बताए हुए बदलाव कर सकते हैं.</p>
<p><strong>डाइट में लाएं बदलाव</strong>: अपने खाने में विटामिन B2 और B7 से भरपूर फूड्स शामिल करें. इसके अलावा सैचुरेटेड फैट वाली चीजों से पूरी तरह दूरी बनाएं. एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल: बाल धोने के बाद पानी में थोड़ा एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर बालों को रिंस करें. यह स्कैल्प के pH लेवल को रिस्टोर करने और सीबम कंट्रोल करने में मदद करता है.</p>
<p><strong>सही शैम्पू और कंडीशनर चुनें: </strong>ऑयली हेयर के लिए खास तौर पर बने शैम्पू का इस्तेमाल करें और ध्यान रखें कि उसमें हैवी ऑयल न हो. कंडीशनर को कभी भी स्कैल्प पर न लगाएं, इसे सिर्फ बालों के एंड्स (सोरों) पर ही लगाएं जैसा कि हेल्थलाइन की गाइडलाइंस में भी सुझाया गया है.</p>
<p>बार-बार बाल धोने से बचें: हफ्ते में सिर्फ 2 से 3 बार ही बाल धोएं. बहुत ज्यादा शैम्पू करने से स्कैल्प ड्राई हो जाता है और उसे प्रोटेक्ट करने के लिए ग्लैंड्स और ज्यादा ऑयल बनाने लगती हैं.</p>
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