बढ़े हुए वजन (Weight) और मोटापे की समस्या से दुनियाभर में करोड़ों लोग परेशान हैं. स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक आहार, व्यायाम और जीवनशैली में कुछ बदलाव करके वजन कम करने में सफलता मिल सकती है. एक स्टडी के मुताबिक, वजन घटाने के लिए अक्टूबर से फरवरी तक का समय सबसे अनुकूल है.
अध्ययनों से पता चलता है कि विशिष्ट प्रकार के मौसम आपको अधिक कैलोरी बर्न करने में मदद कर सकते हैं. कोपेनहेगन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने मौसम और वजन कम होने के कारकों के बारे में जानने के लिए अध्ययन किया. इसके लिए आठ ऐसे तैराकों पर अध्ययन किया गया जो ठंड के मौसम में तैराकी का अभ्यास करते थे.
शोधकर्ताओं ने पाया कि ठंडे मौसम के तैराक, वातावरण में तापमान परिवर्तन के अनुरूप खुद को ढालने में अधिक सक्षम पाए गए. इसके अलावा ऐसे तैराकों में ठंडे पानी के संपर्क में आने पर ब्लड प्रेशर और पल्स रेट बढ़ने के मामले भी कम देखे गए.
अध्ययन के आधार पर वैज्ञानिकों ने बताया कि ठंड के मौसम में तैराकों में ब्राउन फैट का बर्न रेट भी कम पाया गया. ब्राउन फैट, एक विशेष प्रकार का बॉडी फैट होता है जो शरीर के ठंडा होने पर सक्रिय होता है. यह ठंड की स्थिति में शरीर के तापमान को बनाए रखने में मदद करता है. शरीर में गर्मी के अधिक उत्पादन के कारण सर्दियों के मौसम में तैराकों ने अधिक कैलोरी बर्न की.
